Vivere + Sereni. Come Ridurre Lo Stress E Aumentare La Felicità Senza Cambiare Tutto Nella Tua Vita

Vivere + Sereni. Come Ridurre Lo Stress E Aumentare La Felicità Senza Cambiare Tutto Nella Tua Vita

Autore : Dan Harris,c. De Pascale
Genere : Libri, Famiglia, salute e benessere, Mente, corpo e spirito,
Leggere : 7722
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Formato : PDF, ePub

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Vivere + Sereni. Come Ridurre Lo Stress E Aumentare La Felicità Senza Cambiare Tutto Nella Tua Vita

Tutti noi abbiamo una voce nella nostra testa. È quella che ci fa perdere la calma inutilmente, controllare la nostra e-mail compulsivamente, mangiare quando non siamo affamati, e fissarci su passato e futuro a spese del presente. La maggior parte di noi potrebbe supporre che siamo bloccati e che non c'è niente che possiamo fare, ma Dan Harris è letteralmente inciampato nella soluzione per eliminare ogni forma di stress ed essere più felici, e ha deciso di metterla a disposizione di tutti. È qualcosa che ha sempre ritenuto inaccettabile o inutile: la meditazione. La meditazione può essere la soluzione: ormai un numero sempre maggiore di scienziati è convinto che sia capace di abbassare la pressione sanguigna, rafforzare notevolmente le difese immunitarie e sconfiggere le paure. "Vivere + sereni" porta i lettori in un viaggio dai confini estremi delle neuroscienze al sancta sanctorum delle nuove scoperte scientifiche, con uno strumento semplicissimo da mettere in pratica che può cambiare la vita.

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